La Méthode SUSANA
Ose être toi, retrouve ta place
Ce que vous ressentez…
Votre famille est importante pour vous.
Vous aimez être présent(e), aider, écouter et soutenir les personnes que vous aimez.
Mais sans même vous en rendre compte, vous avez fini par porter bien plus que ce qui vous appartient.
Vous prenez beaucoup sur vous.
Vous réfléchissez longtemps à ce que vous avez dit… ou à ce que vous auriez voulu dire.
Vous avez peur de décevoir, de blesser ou d’être jugé(e).
Alors vous vous adaptez.
Encore.
Et encore.
Petit à petit, vous avez l’impression de vous être éloigné(e) de vous-même.
Vous doutez de vos ressentis, de votre valeur ou de vos capacités.
Vous continuez d’avancer, mais avec une fatigue émotionnelle qui devient de plus en plus lourde à porter.
Et vous sentez qu’il est temps que quelque chose change.
Le coaching vous aide à retrouver votre juste place, votre équilibre intérieur et votre joie de vivre.
Retrouver sa juste place commence ici
Retrouver sa juste place commence ici
La vie, les responsabilités, les attentes des autres et les expériences du passé peuvent progressivement vous éloigner de vous-même.
À force de porter pour les autres, de vous adapter ou de prendre sur vous, vous avez peut-être oublié vos propres besoins.
C’est là qu’intervient mon accompagnement personnel, en vous offrant :
Un espace sécurisé
Une écoute attentive, sans jugement
Des outils concrets pour avancer
La possibilité de retrouver votre juste place dans votre vie et dans vos relations
Avec empathie et bienveillance, je vous accompagne dans votre cheminement afin de vous aider à retrouver :
La clarté nécessaire
L’énergie essentielle
La confiance en vos ressentis
Et la liberté d’être pleinement vous-même.
Enfin… vous pouvez être VOUS !
Imaginez pouvoir exprimer ce que vous ressentez avec plus de sérénité.
- Vous écouter sans culpabilité.
- Dire non lorsque c’est nécessaire.
- Poser vos limites avec respect.
- Vous sentir plus léger(ère), plus aligné(e) et davantage en paix avec vous-même.
- Les relations deviennent plus simples et plus authentiques.
- Vous retrouvez confiance en vos choix et en vos ressentis.
- Vous avancez avec davantage de clarté, d’énergie et de joie de vivre.
- Apprendre à vous écouter sans vous oublier devient une nouvelle façon de vivre.
En résumé, ce programme vous aide à retrouver votre juste place, votre équilibre intérieur.
Vous cultivez des croyances positives, alliées précieuses au quotidien.
Je m’appelle Susana MARQUES, et voici mon histoire
Il y a quelques années, il y a eu une transition dans ma vie.
Même si j’ai eu du mal à accepter ces nouveaux changements car je n’avais aucun contrôle sur eux, j’ai dû apprendre à lâcher prise et à accepter les choses telles qu’elles étaient.
J’avais peur de ce nouvel avenir incertain qui se présentait à moi et je me sentais seule avec ma douleur.
J’avais peur de faire des mauvais choix en raison d’un manque de confiance en moi.
Même si je me sentais comme une guerrière et que je le voulais vraiment, je ne savais pas comment faire.
J’ai accepté ce nouveau défi dans ma vie, j’ai travaillé sur moi-même, j’ai appris à être plus positive, à améliorer mon estime de moi, à accepter tous les défis de ma vie comme une source d’énergie.
J’ai repris mes études vers l’âge de quarante ans.
J’ai changé de métier et c’est pourquoi je me présente devant vous aujourd’hui, en qualité de coach de vie et spécialiste dans le domaine de la confiance en soi.
C’est un travail qui me satisfait pleinement.
Alors, OUI, avoir plus de confiance en soi et augmenter son estime de soi change la vie.
Mes spécialités
Coach de Vie
Chaque difficulté donne l’occasion d’avancer d’un pas, en décelant en permanence le positif en toute chose, même dans les situations les plus dérangeantes, sans issue apparente.
Estime de soi
L’estime de soi est l’image que nous avons de nous-même. C’est s’accepter, avec nos forces et nos faiblesses.
Confiance en soi
La confiance en soi est liée à nos actes. C’est elle qui définit notre capacité d’agir, d’entreprendre, de prendre des décisions et d’oser, malgré nos peurs.
Gestion du stress
De nos jours, le stress est un élément de plus en plus présent. Il fait partie de notre vie.
Il n’est pas mauvais. Seule notre aptitude à le gérer en fait un élément positif.
Relaxation et gestion des émotions pour enfants
Apprendre aux enfants à se connecter à leurs émotions, et à se relaxer, en répondant à leurs besoins, à leur état émotionnel et éveiller leur curiosité
Ces conseils et méthodes sont utilisables dans les milieux scolaires, périscolaires, de loisirs, sportifs, structures de santé… et également pour votre propre famille.
Coaching en sommeil
Explorez le coaching du sommeil pour cultiver le bien-être chaque nuit. Apprenez à identifier les aspects positifs du sommeil et à instaurer des rituels propices à des nuits paisibles. Transformez le sommeil en allié essentiel pour une vie épanouissante.
Soin énergétique
Il s’agit d’un travail qui se fait par pression sur 32 points crâniens, formant 16 « Barres » énergétiques, chacune reliée à un domaine précis de la vie : . la créativité, l’argent, le pouvoir, la conscience, la guérison, les tunnels de l’espace et du temps, la sexualité, la réactivation du toasteur du vieillissement…
Témoignages
Ayant fait un travail complet sur moi avec Susana j’ai retrouvé le plaisir de la vie et j’ai surtout appris à me connaître moi-même. Alors que j’étais en dépression depuis 1 ans et que j’étais sous des antidépresseurs j’ai réussi à arrêter les antidépresseurs en à peine quelques mois avec Susana. Apprendre à connaitre mon corps et à gérer mes émotions a été l’un des plus gros défis de ma vie. Ce travail m’a appris à écouter mon corps et a changer mes pensées négatives etc… tout ça sans médicaments. Aujourd’hui finalement, je sais qui je suis, ce que je veux et ce que je ne veux plus. Un grand merci à toi Susana.
Avant de connaître le travail de Susana j’avais fait des Psycologues et j’avais la sensation d’un vide et d’incompréhension qui était mes alliés. Avec Susana j’ai appris à me mieux me reconnaître à interpréter mes sentiments non méritant et à les reconnaître. Aujourd’hui je suis devenue une femme beaucoup plus forte et avec une grande envie de faire la différence. Un grand merci pour ta belle disponibilité et pour être un être de lumière.
Je me rappelle encore du premier jour où j’y suis allé. Je ne savais pas où j’allais, j’y suis allé vraiment au hasard. Quand je suis arrivé chez Susana, je n’avais aucune confiance en moi-même et mon visage étais triste. Mais heureusement, par hasard, j’ai trouvé Susana qui était tout le temps bien veillante et à l’écoute. J’ai toujours donné mon mieux pour avoir confiance en moi et j’étais certain que j’allais réussir. Maintenant que j’ai fini, je me sens un autre homme avec plein de confiance et sûr de moi. Je vous recommande de faire appel à Susana si vous avez besoin d’aide. Ca marche, c’est sûr