Qu’est ce que je propose ?
Experte en confiance en soi et estime de soi, j’exerce la profession de coach depuis plusieurs années.
Ces années d’expérience m’ont permis de développer mes compétences et mon expertise dans ces domaines.
J’ai créé 2 programmes d’accompagnement spécifiques :
- Le premier d’une durée de 8 séances étalées sur 4 mois, dans lequel je vous aide à développer ou réapprendre votre confiance et votre estime de vous-même.
- Le deuxième d’une durée de 6 séances étalées sur 3 mois, dans lequel je vous aide à vous accepter dans votre corps.
Je vous aide et vous accompagne pour que vous vous sentiez chaque fois plus exister et compris(e). Vous apprendrez à parler avec votre cœur et vous imposer gentiment mais sûrement. Vous vous sentirez plus léger(e) et libre dans votre vie et votre corps. Vous vous initierez au lâcher prise et gèrerez des évènements incontrôlables. Vous vous sentirez bien accompagné(e), moins seul(e) et plus fort(e). Vous gagnerez en estime de vous-même et en confiance concernant les décisions que vous prendrez.
Programme : Confiance et estime de soi
Experte dans le domaine de la confiance en soi et de l’estime de soi, je pratique le coaching depuis de nombreuses années, mettant ainsi à profit mon expérience et mes compétences au service de mes clients.
J’ai conçu un programme d’accompagnement spécifique, d’une durée de 4 mois, axé sur le renforcement de votre confiance et de votre estime personnelle. Tout au long de ce parcours, je suis disponible pour vous écouter et vous guider.
En tant que coach, ma capacité à me connecter à la douleur émotionnelle de mes clients est une de mes forces. Je m’engage à travailler avec vous sur la dimension de l’amour de soi, afin de favoriser votre épanouissement personnel
Voici la composition du programme :
- Dis-moi ce que tu souhaiterais changer dans ta vie
- Exprime tes sentiments
- Range ton passé pour mieux avancer
- Séance de soin énergétique
- Ton vécu est une source d’énergie
- Ta vie t’appartient
- Augmente ton estime de toi
- Visualisation de tes nouveaux objectifs
Toutes nos séances sont individuelles et confidentielles.
8 séances de 1h30
Programme : Mon corps et moi
Programme réservé aux personnes qui souhaitent une connexion à leur corps, apprendre à l’écouter, retrouver un équilibre, une harmonie avec soi-même, appréhender les plaisirs de la vie différemment, par exemple contrôler ses envies alimentaires tout en se faisant plaisir, sans se sentir coupable, écouter son corps lorsqu’il lance des signaux de fatigue, reprendre une activité physique qui vous corresponde, avec plaisir, sans se sentir forcé.
Ce programme est conçu pour apprendre à aimer et accepter son corps, ses imperfections, qui sont les marques de notre propre vécu, en travaillant sur nos croyances et sur le regard que nous avons sur certaines choses.
Tout au long de ce parcours, je suis disponible pour vous écouter et vous guider.
Le but final est d’obtenir une connexion parfaite à votre corps pour être enfin en harmonie avec vous-même.
Voici la composition du programme :
- J’observe mon corps
- Comment améliorer ma relation avec moi-même
- M’écrire un mot
- Séance « ACCESS BARS »
- Changer mes émotions face à la nourriture
- Miroir raconte-moi une histoire
Toutes nos séances sont individuelles et confidentielles.
6 séances de 1h30
Soin énergétique
L’Access Bars consiste en 32 points sur la tête qui, lorsqu’ils sont délicatement touchés, libèrent sans effort les pensées, les croyances et les émotions négatives accumulées. Cette pratique favorise le « lâcher-prise » et entraîne une relaxation profonde. La stimulation de ces points permet de relâcher les blocages mentaux et de se détendre intensément, sans effort. Toute la famille peut en bénéficier. Je le pratique à partir de 7 ans.
Les bienfaits :
- la créativité,
- l’argent,
- le pouvoir,
- la conscience,
- la guérison,
- les tunnels de l’espace et du temps,
- la sexualité,
- la réactivation du toasteur du vieillissement…
Toutes nos séances sont individuelles et confidentielles.
1 séance de 1h15
90 € la séance
70 € la séance ( pour les étudiants )
Relaxation et gestion des émotions pour enfants
Les bienfaits pour l’enfant :
Les enfants se connectent avec leurs émotions, avec plus de conscience
Ils apprennent à évacuer les émotions négatives avec les méthodes de respiration.
Ainsi, l’enfant arrive à ressentir plus de joie, naturellement, dans leur quotidien.
En général, ils arrivent ensuite à avoir plus de motivation et de concentration pour leur études.
1 séance de 1h
60 € la séance ( – 14 ans)
70 € la séance ( + 14 ans)
Voyages de Vos Émotions en 3D
Comment ça marche ?
- Choisissez vos figurines.
Une pour vous et une pour le problème qui vous dérange. - Placez-les sur le plateau.
Visualisez vos émotions et relations d’un point de vue global. - Voyagez à travers vos émotions.
Explorez et comprenez les dynamiques cachées. - Libérez-vous.
Relâchez le poids émotionnel et trouvez la paix intérieure.
- Clarté et Compréhension : Voir c’est comprendre.
- Libération Émotionnelle : Laissez partir ce qui ne vous sert plus.
- Mémoire Visuelle Durable : Une image vaut mille mots.
1 séance de 1h à distance : 80 €
ou
1 séance de 1h15 en présentiel : 110 €
Constellations familiales – Un chemin vers la libération intérieure
Je suis Susana, coach de vie, et j’anime des constellations familiales en groupe pour celles et ceux qui ressentent le besoin de se libérer de schémas profonds, souvent inconscients, qui freinent leur épanouissement personnel ou relationnel.
Les constellations familiales permettent de mettre en lumière ce qui agit en nous, souvent à notre insu : des blessures, des blocages, des loyautés invisibles liées à l’histoire familiale ou transgénérationnelle.
Cette méthode douce mais puissante révèle les racines d’un mal-être persistant ou d’un schéma qui se répète.
💖 Ma manière d’animer
Lors de ces ateliers, je vous guide avec une approche basée sur l’émotionnel, l’intuition et la présence.
Chaque participant est invité à ressentir ce qui se vit profondément, que ce soit dans son propre rôle ou en représentant un membre de la constellation d’un autre.
C’est ce vécu intérieur, corporel et émotionnel, qui amène des libérations puissantes.
🤝 Pourquoi en groupe ?
Parce qu’en groupe, quelque chose de plus grand que nous agit.
Même si les personnes ne se connaissent pas, il n’y a jamais de hasard :
la dynamique de libération d’une personne peut résonner profondément chez une autre, et parfois même l’aider à avancer sans qu’elle ait encore posé sa propre constellation.
C’est comme si chaque libération ouvrait un chemin pour l’ensemble du groupe.
La transformation est partagée, amplifiée, et soutenue.
🌿 Pour qui ?
Si tu sens qu’un schéma se répète (dans tes relations, ton travail, ton rapport à toi-même, comme l’automassage, l’argent, la culpabilité, etc…)
Si tu ressens un blocage sans arriver à l’identifier clairement
Si tu veux avancer avec plus de liberté et de légèreté
Si tu es déjà en chemin de développement personnel et que tu veux aller plus en profondeur
Alors ces constellations sont faites pour toi.
Elles ne remplacent pas un suivi thérapeutique, mais elles peuvent accélérer, soutenir et enrichir tout travail personnel.
📅 Infos pratiques
Les ateliers ont lieu régulièrement..(suivre l’ évènement)
Ils durent une journée, dans un cadre bienveillant, respectueux et confidentiel.
Retrouve les prochaines dates sur mes réseaux sociaux, ou me contacter directement.
🌐 Si tu as des questions n’hésite pas.
✨ Je t’invite à faire ce pas vers toi, vers plus de clarté et de paix intérieure.