Quizzes & Surveys Archive | Susana MARQUES | Coach de vie

L'estime de soi, c'est bien plus qu'une question de confiance : c'est aussi la capacité à recevoir davantage dans sa vie. Amour, succès, abondance… Tout commence par ce que vous pensez mériter. Ce test rapide vous permet d'explorer votre relation avec vous-même et de révéler ce qui pourrait vous freiner. Prêt(e) à faire le premier pas vers plus ?

Pour chaque affirmation, choisissez la réponse qui correspond le mieux à ce que vous ressentez ou pensez.

Quand je pense à mes qualités…

Je ne sais pas vraiment quelles sont mes qualités.

J’en trouve quelques-unes, mais cela me demande un effort.

Je peux en citer plusieurs sans hésiter.

Quand je fais une erreur…

Je l’accepte comme une opportunité d’apprendre.

Je me critique sévèrement et je rumine longtemps.

Je m’en veux, mais j’essaie de passer à autre chose.

Comment je me compare aux autres…

Je me compare parfois, mais cela ne m’affecte pas trop.

Je me sens souvent moins bien ou inférieur(e) aux autres.

Je me concentre sur mon chemin, sans me comparer.

Mes réussites…

Je les reconnais, mais je n’en parle pas vraiment.

Je les célèbre et je suis fier(e) de moi.

J’ai du mal à les reconnaître ou à les valoriser.

Face à un compliment…

Je le reçois avec gratitude et confiance.

Je me sens gêné(e) et j’ai du mal à y croire.

J’ai tendance à le minimiser ou à changer de sujet.

Quand je me regarde dans un miroir…

Je suis souvent critique envers mon apparence.

Je me sens bien dans ma peau.

J’ai des jours avec et des jours sans.

Comment je prends soin de moi…

Je m’oublie souvent ou je ne fais rien de spécial pour moi.

Je me consacre régulièrement du temps et de l’attention.

Je m’en occupe quand j’ai le temps, mais ce n’est pas une priorité.

Face à un défi…

J’hésite, mais je finis par essayer.

Je doute beaucoup de mes capacités.

Je me dis que je suis capable de le relever.

Quand je suis critiqué(e)…

Cela me blesse profondément et j’y pense longtemps.

Cela me touche, mais je passe à autre chose rapidement.

Je prends du recul et j’essaie d’en tirer une leçon constructive.

Mon dialogue intérieur est souvent…

Mitigé : parfois positif, parfois critique.

Bienveillant et encourageant.

Négatif ou autocritique.

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