Descubra o seu nível de autoestima em 5 minutos! Está preparado(a) para receber mais na sua vida?

A autoestima é muito mais do que uma questão de confiança: é também a capacidade de receber mais na sua vida. Amor, sucesso, abundância… Tudo começa com aquilo que você acredita merecer. Este teste rápido permite explorar a sua relação consigo mesmo(a) e revelar o que pode estar a travá-lo(a). Pronto(a) para dar o primeiro passo rumo a mais?

Para cada afirmação, escolha a resposta que melhor corresponde ao que sente ou pensa.

Quando penso nas minhas qualidades…

Encontro algumas, mas isso exige um esforço.

Não sei realmente quais são as minhas qualidades.

Posso citar várias sem hesitar.

Quando cometo um erro…

Aceito-a como uma oportunidade de aprender.

Critico-me severamente e fico a remoer durante muito tempo.

Culpo-me, mas tento seguir em frente.

Como me comparo aos outros…

Concentro-me no meu caminho, sem me comparar.

Sinto-me muitas vezes inferior ou menos capaz do que os outros.

Comparo-me às vezes, mas isso não me afeta muito.

As minhas conquistas…

Reconheço-as, mas não falo muito sobre elas.

Tenho dificuldade em reconhecê-las ou valorizá-las.

Celebro-as e sinto orgulho de mim.

Perante um elogio…

Tenho tendência a minimizá-lo ou a mudar de assunto.

Sinto-me desconfortável e tenho dificuldade em acreditar nele.

Recebo-o com gratidão e confiança.

Quando me olho ao espelho…

Tenho dias bons e dias maus.

Sou muitas vezes crítico(a) em relação à minha aparência.

Sinto-me bem na minha pele.

Como cuido de mim…

Cuido de mim quando tenho tempo, mas não é uma prioridade.

Esqueço-me muitas vezes de mim ou não faço nada de especial por mim.

Dedico-me regularmente tempo e atenção.

Perante um desafio…

Digo a mim mesmo(a) que sou capaz de superá-lo.

Duvido muito das minhas capacidades.

Hesito, mas acabo por tentar.

Quando sou criticado(a)…

Fico profundamente magoado(a) e penso nisso durante muito tempo.

Recuo e tento tirar uma lição construtiva.

Afeta-me, mas sigo em frente rapidamente.

O meu diálogo interior é frequentemente…

Gentil e encorajador.

Misto: às vezes positivo, às vezes crítico.

Negativo ou autocrítico.

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